アスリートにはなぜ質の良い睡眠が必要なのか?[10:00]

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【前編】5:10 / MB

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【後編】4:40 / 47MB

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今回のビデオでは、睡眠の重要性と、睡眠の質を下げないための生活習慣について解説をしています。短期記憶を長期記憶に書き換え、持続的な上達を実現させるためには、質の良い睡眠を取ることが非常に重要なんです。

レッスン担当:カズコーチ
動画コード:T012
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