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【サンプル】腸腰筋群のストレッチング [1:27]

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今回のビデオでは、腸腰筋群のストレッチングのやり方を解説しています。腸腰筋群とは、腸骨筋、小腰筋、大腰筋をひとまとめにした総称で、腸腰筋という筋肉があるわけではないのです。腸腰筋群は運動能力に直結する筋肉群となりますので、しっかりと鍛えたら、しっかりとストレッチングをしておく必要があります。

腸腰筋群の鍛え方1

腸腰筋群の鍛え方2

1:27 / 14MB

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